Emotieregulatie is handelen naar aanleiding van een gevoelde emotie. Dit kunnen we verdelen in twee vormen.

Bij de problematische vorm van emotieregulatie kun je denken aan misbruik van drugs of alcohol, maar ook teveel eten, fysieke of verbale agressie of juist heel erg teruggetrokken zijn. Wij noemen dit coping strategieën. Kortom een manier hoe je om gaat met de gevoelde emoties. Er wordt gesproken over een problematische vorm van emotieregulatie als de persoon zelf en/of omgeving dit als probleem ervaart.

De adaptieve vormen van emotieregulatie dragen juist bij aan persoonlijke doelstellingen. Hierbij kun je denken aan: emotie inzetten om resultaten te bereiken op gebied van werk, studie of sport. Dit op een manier die voor de persoon en/of de omgeving als prettig wordt ervaren.

Emotie Regulatie Begeleiding 

E.R.B. is voor die mensen die hun emoties (vaak) als problematisch ervaren. De doelgroep hiervoor is groot: jonge of oudere mensen, overgewicht of juist superfit; E.R.B. is er voor iedereen die met eigen emoties aan de slag wil gaan. Emoties als kracht, niet als valkuil. Enig reflecterend vermogen is wel noodzakelijk, vandaar dat de minimum leeftijd voor deelname aan E.R.B. 5 jaar is.